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 Wudang Qi Gong

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       Le qi gong des 5 animaux du Wudang est une méthode traditionnelle originaire des Monts Wudang, lieu mythique, considéré comme le berceau des arts martiaux internes taoïstes.

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      Cette méthode est constituée de 5 séries de mouvements : la tortue (reins), le serpent (poumons), la grue (cœur), le tigre (rate estomac) et le dragon (foie).

Ces 5 mouvements sont reliés aux 5 organes du corps humain. Ce travail permet de faire circuler le sang et l'énergie pour fortifier les tendons et les os, équilibrer les organes et vivifier l'esprit.

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     Chaque animal permet de travailler différentes dimensions physiques comme : l’enracinement, la fluidité, la libération du bassin, le vide et le plein, les spirales, ainsi que des dimensions psychiques ou symboliques.

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     Les déplacements dans l’espace (la marche de la tortue, les pas du dragon), les changements de direction, les magnifiques spirales constituent une très belle symphonie de notre corps énergétique.