Attitud'Sport

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          Je propose des cours de Pilates Yoga sur Boucau depuis avril 2015, activité qui vient compléter les sorties de marche nordique que j' anime par le biais de l'association de Gymnastique Volontaire de Boucau.

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          Le Pilates est une discipline douce qui vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique. Il repose sur des exercices de renforcement musculaire profond basés sur la respiration, la souplesse, l'allongement et l'affinement de la silhouette.

          Les vertus de la Méthode Pilates sont nombreuses : prévenir les blessures et les tensions, développer une meilleure stature... Le Pilates s'adresse à tous les publics, du sportif à la femme enceinte, et peut être pratiqué comme un sport unique ou en complément d'une autre activité.

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           Les mouvements et enchaînements de yoga me permettent de développer la mobilité de chacun, chacune.

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          C'est ainsi que j'y suis venu car, en sportif accompli (ancien boxeur, je pratique la natation, l'escalade, la grande randonnée et le Trail), je cherchait des disciplines complémentaire favorisant la récupération, le bien-être et la souplesse.            J'ai découvert le Pilates il y a quelques années et ai décidé de suivre une formation à St-Paul-les-Dax afin de pouvoir enseigner.

          Mais je continu de me former notamment avec la méthode du Dr. De Gasquet à Paris, sur son approche du travail abdominal sans dégâts. Ainsi que les exercices de yoga avec une respiration diaphragmatique.

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          Dernièrement, j'ai aussi développé des cours de Pilates adapté aux personnes souffrant de handicaps ne leur permettant pas de pratiquer dans une séance dite "classique".

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